教学目标
　　知识与技能：知道情绪是可以调节、控制和培养的，了解各种情绪调节的方式或方法
　　过程与方法：使学生进一步明确情绪的变化与人的内在修养，乐观态度，人的兴趣爱好，人对自己的认识水平密切关系。
　　情感态度价值观：让学生能够掌握基本的情绪自我调节的方法，学会做情绪的主人；培养学生分析归纳问题、理解问题的能力；感受和体验理智、道德和美的内涵，会表达自己的情感体验。
　　教学重点：学会调节和控制情绪
　　教学难点：能在日常生活中运用各种方式或方法
　　教具：课本、图片、多媒体
　　教法：讨论法、观察法、合作探究
　　教学过程
　　（教学环节一）创设情境：看图说话
　　师总结：让学生从情境中体验对于同一件事或者同样的结果，不同的人会有不同的情绪反应，因此，情绪不完全被动地由事情本身或其结果决定。
　　（找两组学生完成对话活动： 学生看课本P28-35的内容，完成问题）
　　（教学环节二）
　　一、人的情绪是可以调节、控制和培养的
　　师：既然情绪是可以调节的，人们常用的方法有哪些呢？学生答：认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华
　　二、调节情绪的方法
　　老婆婆担心两个儿子的生活，不论晴天、雨天都在哭，分析老婆婆哭的原因
　　（一边讨论一边回答问题）⑴、 认知调节法。认知：想法、看法、思想、观念等。所以认知调节就是通过改变想法、看法……来调节情绪，把消极、不正常的情绪转化为积极情绪的办法。
　　完成“改变我们的看法”填表题
　　（过渡）出示图片，两学生因为小矛盾，一方误伤另一方的实例，引出“理智控制法”
　　⑵、理智控制法：
　　a、少年期的情绪敏感但不稳定，强烈但又脆弱，变化迅速但不持久，缺乏理智控制，容易冲动。
　　b、我们可能因为一点委屈或误会而情绪冲动，甚至完全失去理智，产生极端的甚至违法犯罪行为。（在头脑中想“要控制自己的情绪”、“不要把这种情绪表现出来”、“冲动没有用”等来控制自己情绪的方法。）
　　⑶、合理宣泄法：有时情绪不好，不是因为我们不懂道理，而是无法控制自己。这时可以把自己的情绪痛快地倒出来（宣泄），使自己平静下来。不良情绪需要宣泄，有时太过于高兴也要把它宣泄出来。
　　⑷、心理放松法：
　　①、使用条件：过分紧张、焦虑、害怕时如考试前用。
　　②、心理放松包括：（呼吸放松法、肌肉放松法、静坐放松法等）
　　⑸、行为调节法：
　　①、使用：遇到不顺心的事而心情郁闷时。
　　②、含义：通过具体活动转移注意、调节情绪的方法。
　　③、做法：我们在日常生活中是怎样运用这一方法来调节情绪的。
　　⑹理性升华：以更宽广的视野看问题，用更高的目标要求自己，使自己的情感得到升华。
　　（教学环节三）让学生知道哪些行為是恰当宣泄方式？哪些不是恰当的宣泄方式？
　　（教学环节四）调控情绪知识打比拼，选出优胜组。
　　（教学环节五）合作探究：讨论实际生活中，如何运用所学知识进行自我调控情绪。
　　（教学环节六）回音壁：了解如何调控情绪。
　　巩固训练
　　1、完成配套练习题
　　2、记忆“调节情绪的方法”
　　课堂小结：同学们，通过今天的学习，我们明白了情绪是可以调节的。只要我们学会调节自己的消极情绪，我们的生活就会多一份开心，少一份烦恼，让我们快乐享受每一天的生活吧！