建设体育强国,是全面建设社会主义现代化国家的一个重要目标,习近平总书记强调,要不断提高人民的健康水平,到2035年要把我国建设成为体育强国、健康中国。大学生作为新思想浪潮的前锋,作为传播新思想的中流砥柱,其体质健康问题备受社会的关注。健康体适能是反映大学生健康状况和身体机能水平的一项重要指标,其目的是为了增进健康。而回族木球运动作为一项非遗体育项目,具有深厚的群众基础,回族木球运动既有自己的独特性,又融入了冰球、曲棍球等运动的一些元素,简单易学、兼具趣味性与竞技性,既保留了民族传统体育的民族性又吸收了现代体育的时代性元素,传统体育与现代体育相碰撞、相融合,使回族木球运动更具魅力。本论文通过研究回族木球运动对大学生健康体适能的影响,来分析大学生健康体适能的水平能否通过回族木球运动的学习得以提升;与常规的体育课教学相比,回族木球运动对提升大学生健康体适能水平有没有优势?同时也使学生们了解回族木球运动和健康体适能的内容,达到将回族木球运动培养成为一项使学生终身锻炼的体育项目,来改善大学生健康体质下降的问题,也为在校园中更好的推广回族木球运动奠定基础。本文就回族木球运动对大学生健康体适能的影响进行了实验研究,通过文献资料法、访谈法等对本文所需要的资料进行收集整理,运用测试法、实验法、数理统计法对研究所需的数据进行收集与分析。研究最终选取宁夏大学2020级选修木球课的60名学生作为实验对象,随机分为木球组与对照组,在分组过程中保证了两组男女生人数相同,木球组进行了为期12周的回族木球教学训练,对照组进行了为期12周的常规体育课教学,在教学实验干预前后选取身体成分、心肺适能、肌肉适能和柔韧适能的相关指标来反映学生的健康体适能变化。通过12周教学实验,得出以下研究结果:1.在身体成分指标方面,经过12周的教学实验,对照组与木球组学生的BMI在实验前后都不存在显著性差异（P＞0.05）;木球组学生的WHR在实验前后存在非常显著性差异（P＜0.01）,对照组学生的WHR在实验前后无显著性差异（P＞0.05）;木球组与对照组学生的体脂率在实验前后都具有显著性差异,但木球组学生体脂率的降低水平高于对照组学生的体脂率降低水平。2.在心肺适能指标方面,经过12周的教学实验,木球组与对照组学生的肺活量、最大摄氧量在实验前后通过数据对比分析得出都存在显著性差异,但回族木球运动对大学生心肺适能的促进效果优于常规的体育课教学。3.在肌肉适能指标方面,经过12周的教学实验,木球组学生的纵跳、握力、俯卧撑在实验前后通过数据对比分析得出差异性非常显著（P＜0.01）,但对照组学生的纵跳、握力、俯卧撑在实验前后通过数据对比分析得出无显著性差异（P＞0.05）。4.在柔韧适能指标方面,经过12周的教学实验,实验前后对照组与木球组学生的坐位体前屈数据对比分析无显著性差异（P＞0.05）,但两组的柔韧水平都有所提升。根据以上研究结果,得出以下结论:1.回族木球运动与常规的体育教学对改善大学生BMI的效果不明显,但回族木球运动对改善大学生的WHR、体脂率均有明显的效果。表明回族木球运动能够有效地改善大学生的身体成分,进而对维持良好的身体形态起到了促进作用。2.回族木球运动教学和常规体育教学均能有效地提高大学生的心肺适能水平,但回族木球运动对大学生心肺适能的提高水平优于常规的体育教学。表明回族木球运动对大学生的心肺适能具有良好的促进效果。3.回族木球运动教学有效地提高了大学生肌肉耐力与肌肉力量水平的发展,而常规的体育教学对肌肉适能的提高效果不明显。表明回族木球运动对大学生的肌肉耐力与肌肉力量的提高均有良好的促进效果。4.回族木球运动与常规的体育教学对大学生柔韧适能的促进效果不明显。