目的:调查上海市中学生生活方式和健康体适能的基本情况,探讨上海市中学生生活方式和健康体适能的关系。方法:本研究设计了健康行为与体适能的调查问卷,问卷内容由人口统计学信息、健康体适能自评量表、生活方式（身体活动、静态行为、睡眠质量、饮食）题项构成,选取上海市四所中学学生进行发放。问卷数据使用曼-惠特尼U检验和卡方检验、Spearman相关分析、线性回归、多元logistic回归分析等方法进行统计分析,并依据分析结果探讨上海市中学生生活方式和健康体适能的关系。结果:本次研究共发放1500份问卷,回收1307份,有效问卷1038份,其中男生533人,女生505人。（1）中学生生活方式、健康体适能存在不同人口学特征。男生除柔韧适能外其余适能水平均高于女生,高中生健康体适能水平低于初中生;男生身体活动、食用碳酸快餐次数比女生多,女生静态行为、水果蔬菜次数比男生多;中学生静态行为和碳酸快餐饮食情况在居住地、父母受教育程度方面也表现出明显的差异。（2）相关分析中,中学生生活方式和健康体适能的相关程度依次为身体活动、睡眠质量、水果蔬菜。回归分析显示,身体活动、水果蔬菜、睡眠质量对健康体适能呈显著的正向预测（p＜0.05）,静态行为、碳酸快餐呈显著的负向预测（p＜0.05）。身体活动能很好的预测出健康体适能的风险偏向,其次是睡眠质量（均为p＜0.05且OR值较高）。总体来说中学生生活方式越好,健康体适能水平越高。结论:上海市高中生身体活动不足问题突出,女生周末静态时间较久,男生碳酸快餐摄入量较多,高中生睡眠质量表现欠佳;高中生健康体适能水平低于初中生。中学生身体活动、睡眠质量、水果蔬菜与健康体适能关系最为密切,身体活动能够高度预测出健康体适能的风险偏向。学校、家长、社会应当积极关注中学生健康相关生活方式,帮助构建以高身体活动水平为主,良好睡眠质量、健康饮食为辅的中学生生活习惯。