目的:为满足当代女大学生健身需求,丰富公共体育课教学内容,促进女大学生身体健康和心理健康的发展,培养女大学生健美操学习兴趣,树立终身体育意识。本研究结合女大学生身心健康特点,创编出符合其身体、心理健康协调发展的健美操套路,并通过实验验证其效果,为大学公共体育课教改提供参考。方法:采用文献资料、专家访谈、问卷调查、实验、数理统计等方法,结合花溪大学城8所高校中的女大学生的身心健康现状为出发点和依据,创编出《你要跳舞吗》健美操;选取花溪大学城8所高校中的贵州医科大学2020级62名非体育专业女大学生为实验对象,随机分为实验组和对照组（各组31人）,进行为期14周的运动干预实验,研究《你要跳舞吗》健美操对女大学生身心健康的影响。结果:（1）根据现状研究、问卷调查、专家访谈等方式并结合健美操创编指导思想、创编思路、创编原则、创编方法、创编要素等,选取爵士舞和拉丁舞中学生喜爱的基本动作元素和流行音乐将其与该套操相融合,创编出2分30秒的有氧健美操《你要跳舞吗》。（2）经过14周的实验,实验组在坐位体前屈、立定跳远、800米跑、BMI、肺活量5项指标均有显著性差异（P＜0.01）,在一分钟仰卧起坐、50米跑、体重指标上均有显著性差异（P＜0.05）;对照组在50米跑、一分钟仰卧起坐、800米跑3项指标上有显著性差异（P＜0.05）,其余指标均无显著差异（P＞0.05）。（3）实验后,实验组与对照组除身体素质中的一分钟仰卧起坐、50米跑和身体形态指标外,其余测试指标成绩均有显著性差异（P＜0.05）,具体表现为:坐位体前屈、立定跳远、800米跑、肺活量分别提高了2.17cm、5.77cm、7.38s、281.42ml。（4）实验后,实验组与对照组在心理健康量表测试中人际关系敏感、抑郁、焦虑这三项因子有显著性差异（P＜0.05）,其余7项因子无显著性差异（P＞0.05）。结论:（1）经过14周的教学实验后,实验组在身体素质、身体形态、身体机能中有8项测试指标均有不同程度的提高;在心理健康中有6项因子分均有不同程度的降低,在统计学中呈现显著性差异,说明《你要跳舞吗》健美操可以有效促进女大学生身心健康发展。（2）无论是实验组还是对照组,实验后身体素质、身体形态、身体机能、心理健康测试数据均比实验前有所提高,实验组各项测试指标的数据提高幅度要高于对照组;因此,表明该教学可应用于公共体育课教学中。（3）《你要跳舞吗》健美操受到大部分实验组女大学生的喜欢。