放松心情·畅享生活——巴西狂欢节
　　有没有想过有这样一种文化：整整一个星期的时间，尽管放下手中的一切，尽情享受狂欢，目的不为别的，只为庆祝自己拥有人生？那将是怎样的一番酣畅劲爽！巴西一年一度的狂欢节给了我们一个肯定的答案。
　　每年2月中下旬是巴西一年一度的狂欢节，每逢此时，商铺打烊，工厂歇业，什么社会秩序，无所谓，一起来狂欢吧！节日游行的狂欢队伍里，没有贫穷富有之分，没有尊贵卑贱的区别，有的只是纵情歌舞，尽情享乐。欢乐的舞蹈从白天到黑夜不会停歇，烦恼，忧愁，统统抛掷脑后。纵情欢笑之中，不满得以宣泄，激情得以释放，平庸的生活在这一刻被点亮。节日里的一切无不提醒着每一个人：所谓人生，绝非一张一张的电子表格、数据单说了算，唯有开心才最重要，生命的存在在于享受生活，乐享人生。
　　巴西的狂欢节，无疑是一次盛大庆典，让人身心愉悦。它不仅展现了巴西文化的开放性以及多样性，还充分表达了巴西人超凡的表现力与创造性。节日中随处可见的是纯正美洲风格的服饰，浓郁非洲风情的舞蹈，还有古老而神秘的欧洲酒神节色彩，因而巴西狂欢节被冠以“地球上最伟大的表演”之美誉。
　　点亮心灯·放飞忧愁——泰国“水灯节”
　　“水灯节”是泰国的传统节日，每年 11月举行。节日的夜晚，城市中，村镇里，河面、湖面漂满各种造型的水灯，塔形、船形、莲花形，各式各样。水灯中间，插有香烛、鲜花和各色小纸旗。放水灯前，要先点燃香烛，然后闭上眼睛，口中念念有词，或祈祷家人一年平安幸福，或祈求孩子学业进步。而年轻人多是为爱情祈祷，希望早结良缘，白头偕老。
　　燃放孔明灯也是“水灯节”的庆祝仪式之一。每到11月份，泰国北部的夜空被无数孔明灯照得透亮，一只只制作精巧的孔明灯在夜幕中飘荡，琥珀色的光芒点点闪烁，温柔而辉煌。人们一边望着它们慢慢随风飘向远方，一边在心中默默祈盼，希望盏盏孔明灯可以将生活中的纷扰带走，把一整年的晦气和厄运带走，让一切不开心都飘向九霄云外。
　　爱的礼物·至亲温暖——印度“兄弟节”
　　印度的“兄弟节”，主要是女孩子们向哥哥、弟弟表达感情的时刻。每到这天，女孩子们要为自己的兄弟祈祷，准备丰盛的美味佳肴，并且按照庆贺仪式的要求，为哥哥或弟弟佩戴漂亮的手环。手环由棉线或丝线编织而成，象征着亲情、友爱和平安。作为回报，女孩子们也会从哥哥、弟弟那里得到礼物和祝福。倘若家中没有兄弟姐妹，也可以把这份祝福给予其他的亲戚。在印度，这一表达兄弟姐妹情谊的仪式从儿时开始，延续一生。
　　再觅友情·终结孤单
　　——意大利“傍晚散步”
　　人的一生，有时免不了与孤独相伴。医治孤独最好的良方，莫过于在傍晚时分，沐浴着夕阳，于户外散步，与人沟通。通过与他人面对面的直接交流，建立友情，排遣孤独。在意大利，傍晚散步不仅是一种古老的仪式，也是一剂开心良药。
　　随着傍晚的降临，乡村里、小镇中，还有市区内，广场也好，马路也罢，意大利人纷纷走出家门，老老少少，汇集起来，散步、交流，谈一谈生活，说一说心情，品一品雪糕，啜一口冷饮，多么惬意！这样的形式，时刻提醒你，你属于这个庞大的群体，是其中的一分子，人们永远与你同在，与你共同分享友情和快乐。友情就这样照亮我们的人生。
　　净化灵魂·身心合一——日本禅宗
　　我们往往花诸多时间去纠结过去，思考将来，却常常忘记了着眼当下，感受现实。不仅如此，生命、呼吸、感觉与我们那一颗永远徘徊不定的心灵之间，彼此脱节，不能统一。 这可谓人生的一大苦恼。
　　在日本，人们通过坐禅来实现人生的觉醒，从而获得身心的统一。坐禅为日本佛教宗派禅宗的修行方式。日本禅宗于镰仓时代自中国传入，其宗旨是通过“静坐沉思”进入精神集中的境界，达到净化灵魂，身心合一。
　　坐禅方法很简单，盘腿坐好，后背挺直，凝神深呼吸，全神贯注于一呼一吸之间，心也就随之回到了现在。
　　滴滴香浓·祈福生命——埃塞俄比亚“布纳仪式”
　　喝咖啡，或许是生活里最平凡的小事，但在埃塞俄比亚的文化里，却成为一种非凡乐趣。在埃塞俄比亚语里，咖啡叫做“布纳”，有着3000年历史的“布纳仪式”通过品味咖啡让人们为生命祈福。除此之外，这样的仪式还有一定的理疗效果。
　　布纳仪式由一位穿着白色长裙的女性主持。她小心翼翼地将咖啡器具摆放在为仪式刚刚割下的青草上，而一旁的客人们被焚香散发的芬芳笼罩着，一派温馨肃穆的气氛。接下来女主持清洗绿色的咖啡豆，然后放到火上烘烤，咖啡豆被烤得崩裂，噼噼啪啪，清脆悦耳。待咖啡豆颜色改变时，准备工作就绪。女主持随即开始研磨、冲泡，一股奇妙的香气飘散开来。咖啡冲泡好后，女主持以优雅的姿势将褐色的咖啡自一个长嘴咖啡壶倒入杯中。按照礼节，客人一定要喝完三杯，因为这第三杯是为了祈求神灵护佑，不可不饮。
　　耕耘生活·收获人生——巴巴多斯“收割节”
　　紧张忙碌之中，辛勤工作的目的何在？意义何在？恐怕我们常常忘却。巴巴多斯人以节日的方式，帮助人们铭记辛苦耕耘的意义。这个节日就是收割节。
　　收割节是加勒比海岛国巴巴多斯的主要传统文化节日，其内容丰富多彩，有传统的卡利普索民歌演唱，还有美食、饮料奉上，可以尽情享受，另外还有集会派对，释放收获的快乐。节日庆祝活动的高潮当属最后壮观的盛装游行，狂欢的人们身着各种传统服装，在街上尽情歌舞，纵情欢乐。
　　收割节的起源要追溯到18世纪80年代，当时的种植园工人结束了甘蔗收割的辛勤劳作，将收获的最后一批甘蔗用一长队马车拉回家，然后举行庆祝活动，在庆贺丰收的喜悦氛围里，犒劳自己一年的辛勤劳作，享受来之不易的劳动成果，并以此提醒自己，丰收正是一年辛勤劳作的回报，耕耘的意义就在于此。
　　吐露心声·沟通灵魂——德国聚餐会
　　在德国，朋友、同事，或兴趣相投的人，都会定期聚在一起，说笑聊天，交换信息，结识新朋友，建立新友谊。历史上，这项活动仅限于上层社会的名流精英，于当地的餐馆或酒吧，齐聚一堂，一边畅饮一边交谈，谈论当地、当时的新闻轶事。
　　自20世纪40年代起，这种聚会逐渐演变成大众性的日常活动，有着共同兴趣爱好的人们，不管熟悉或陌生，聚集到一起交流信息，吐露心声，分享灵感。聚会让陌生人很快变为好朋友，在欢声笑语中，人们不仅能够沟通、交流，心灵也得到慰藉。
　　静默深思·洗涤心灵——巴厘岛“静居节”
　　巴厘历每年10月1日这一天，是印度教新年，又称 “静居日”或“静居节”。按照习俗，新年前一天的9月31日，巴厘岛居民要身穿艳丽的民族服装，载歌载舞尽情狂欢，直到深夜，以祈求来年风调雨顺，人寿年丰。待第二天静居节黎明之时，一切安静下来，世界一片静谧。店铺关门歇业；街上除值勤警车和救护车外，其它车辆禁止通行；飞机场没有飞机起降；家中一日不升炊烟，不使用电气；全部巴厘岛人，甚至包括游客，都不能上街，整个巴厘岛陷入一片沉寂之中。
　　传说这样做是为了糊弄那些邪恶的灵魂，让他们把巴厘岛遗忘掉，以求来年小岛能够逃过劫难，终年平安。当然，传说归传说，“静居日”的真正意义在于让人们通过静坐而反思，从而净化心灵，荡涤灵魂的污浊，摆脱世俗纷扰，在新的一年里回归本真，从零开始。人的心灵，需要抚慰，更需要修整，一个民族的文化能够赋予心灵这样的契机，这个民族是幸运的，也是幸福的。