【摘 要】
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跳绳运动在我国有着一千多年的历史,是中华民族的传统体育项目之一.其有着花样繁多、运动量大小容易控制、设备简单、不受场地条件限制、促进人体心肺功能、利于发展人体速度
【机 构】
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深圳市龙华外国语学校 广东 深圳 518000
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跳绳运动在我国有着一千多年的历史,是中华民族的传统体育项目之一.其有着花样繁多、运动量大小容易控制、设备简单、不受场地条件限制、促进人体心肺功能、利于发展人体速度和灵敏等特点,近年来备受人们推崇.现在,开始被越来越多的学校和个人用来作为健身的一项重要手段.因为,不仅跳绳项目对场地和器材的要求不高,而它本身的娱乐与健身价值也越来越多的被人们所认识到.跳绳项目可以在耐力、速度、灵敏等几个方面对人体产生较大的影响.本文通过作者在日常训练当中总结的经验,针对跳绳对人体速度素质的影响和对速度素质提高的方法,进行简单的论述,希望对教育工作者,在未来的跳绳项目的练习中,起到一定的帮助作用.
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