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摘要：健康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体和社会功能均臻良好的状态。中学生心理健康与否牵动着个人，家庭以及学校教育，甚至影响或危及到到社会。笔者就中学生不健康心理表现，对策进行分析，论述中学生心理健康教育刻不容缓。
关键词：中学生；心理健康；心理障碍
中学阶段是个体生理和心理发展的一个加速期，是从童年期走向成人期的过渡期。在这个时期，无论是个体的认知能力、情绪情感、意志品质、自我意识、还是个性与社会性的发展都较童年期有质的变化。
一、当前中学生心理问题的主要表现
1.缺乏自信。在高手如林的初中，学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生焦虑，而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，于是挫折感“油然而生”。
2.过度敏感。处于青春期的少年由于生理上的发育，体态上的变化，初中生对自己比较敏感。过度敏感的学生会察觉到别人不注意的细微变化。他人一瞥的目光，一皱的眉头，一抿的嘴唇，都会引起他许多联想。过度敏感再加上过多的思虑，就容易形成多疑的个性。
3.强烈逆反。中学生无论是经济上，还是在许多问题的认知上，都对家长和教师存在一定的依赖性，可是，他们的潜意识里将自己看作大人，迫切要求独立。但是在家长和教师的眼里，他们还是个孩子，还很幼稚，惟恐他们上当吃亏，于是对他们关爱有加，喜欢过多干涉他们的生活。另外，中国传统 “师道尊严”、“父为子纲”的观念对人们的影响十分深远。于是许多家长和教师无论正确与否，都要求中学生接受他们的观点，这引起中学生的强烈反感。
4.意志脆弱。由于青少年学生特有的天真幼稚，其个体心理很脆弱，使他们对复杂艰难的现实生活缺乏心理准备，堤防容易崩溃、情绪低落、产生失望感甚至信任危机。因而在读书和生活中，缺乏意志、毅力、善始而难以善终，遇到困难与失败表现为意志软弱、缺少战胜困难和挫折的勇气和决心。爱因斯坦曾言：“优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要”啊！
5.缺乏自控。在家长、社会及学校的压力下，学生的心理始终处于紧张状态。虽然大多数学生能够接受家长和学校的要求，但却有许多学生对来自家长和学校的约束产生了抗拒心理。这种心理上的逆反情绪会使个人的自我调解能力严重失去控制。
二、中学生心理健康教育实施对策
根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。
1.加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。家庭是青少年的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。每一个孩子的成长都离不开家庭的教育，每一个因心理不健康而患心理疾病的事例也同样有着家庭的成因。父母的教育观念、教养方式、家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成，作为家长应该转变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念。并且以身作则，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。同时还要重视对学生精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。
2.知识传授。包括心理卫生、心理素质（智力与非智力）、心理保健。
3.咨询辅导。包括学业辅导、生活辅导、个性辅导、休闲辅导、择业辅导、危机辅导等。具体方法包括宣泄法（发泄法）、释放法（放松法）、转移法（迁移法）、幽默法、暗示法、升华法等。
4.学校可进行科学的电脑测试，从而掌握一些科学数据。学校可进行科学的电脑测试，从而掌握一些科学数据。选择世界公认的、有权威性的，如：卡特尔16种个性因素、霍兰德职业人格能力、SCL-90情绪症状测试量表等等。
作为教育工作者一定要清醒认识到，心理教育是素质教育的重要环节。我们有责任挑起这个担子，不能仅仅把工作停留在了解、分析问题的水平上，而要着手尝试去解决这些问题。要经常地、针对地开展丰富的教育活动。现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义，青少年时期虽不是精神疾病的多发时期，但却是不健康行为的孕育期。由于中学生心理活动状态的不稳定性，认知结构的不完备性，生理成熟与心理成熟的不同步性，对社会和家庭的依赖性等，使得他们比成年人有更多的焦虑和遭遇到更多的挫折，更容易产生心理障碍。所以中学阶段是容易滋生心理异常的温床期，必须将加强中学生心理健康教育，作为中学生教育的一个重要工作来抓紧抓好。
参考文献
1.吴宗宪《青少年不良行为的心理与防治》.山东科学技术出版社，2000年版。
2.岳晓东 祝新华 《中小学心理辅导实用理论与技巧》.北京师范大学出版社，2003年版。
3.任亮 刘正萍《青少年逆反心理的表现，成因与教育》.2004年4月。
关键词：中学生；心理健康；心理障碍
中学阶段是个体生理和心理发展的一个加速期，是从童年期走向成人期的过渡期。在这个时期，无论是个体的认知能力、情绪情感、意志品质、自我意识、还是个性与社会性的发展都较童年期有质的变化。
一、当前中学生心理问题的主要表现
1.缺乏自信。在高手如林的初中，学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生焦虑，而一旦真的考试失败，就立即灰心丧气，情绪十分低落，于是挫折感“油然而生”。
2.过度敏感。处于青春期的少年由于生理上的发育，体态上的变化，初中生对自己比较敏感。过度敏感的学生会察觉到别人不注意的细微变化。他人一瞥的目光，一皱的眉头，一抿的嘴唇，都会引起他许多联想。过度敏感再加上过多的思虑，就容易形成多疑的个性。
3.强烈逆反。中学生无论是经济上，还是在许多问题的认知上，都对家长和教师存在一定的依赖性，可是，他们的潜意识里将自己看作大人，迫切要求独立。但是在家长和教师的眼里，他们还是个孩子，还很幼稚，惟恐他们上当吃亏，于是对他们关爱有加，喜欢过多干涉他们的生活。另外，中国传统 “师道尊严”、“父为子纲”的观念对人们的影响十分深远。于是许多家长和教师无论正确与否，都要求中学生接受他们的观点，这引起中学生的强烈反感。
4.意志脆弱。由于青少年学生特有的天真幼稚，其个体心理很脆弱，使他们对复杂艰难的现实生活缺乏心理准备，堤防容易崩溃、情绪低落、产生失望感甚至信任危机。因而在读书和生活中，缺乏意志、毅力、善始而难以善终，遇到困难与失败表现为意志软弱、缺少战胜困难和挫折的勇气和决心。爱因斯坦曾言：“优秀的性格和钢铁般的意志比智慧和博学更为重要”啊！
5.缺乏自控。在家长、社会及学校的压力下，学生的心理始终处于紧张状态。虽然大多数学生能够接受家长和学校的要求，但却有许多学生对来自家长和学校的约束产生了抗拒心理。这种心理上的逆反情绪会使个人的自我调解能力严重失去控制。
二、中学生心理健康教育实施对策
根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。
1.加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展。家庭是青少年的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。每一个孩子的成长都离不开家庭的教育，每一个因心理不健康而患心理疾病的事例也同样有着家庭的成因。父母的教育观念、教养方式、家庭的教育环境都直接影响着孩子的心理健康，影响其健全人格的形成，作为家长应该转变只重智育，忽视德育、体育、心理健康教育的思想观念。并且以身作则，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。同时还要重视对学生精神生活的引导，加强家庭精神文化的投入。
2.知识传授。包括心理卫生、心理素质（智力与非智力）、心理保健。
3.咨询辅导。包括学业辅导、生活辅导、个性辅导、休闲辅导、择业辅导、危机辅导等。具体方法包括宣泄法（发泄法）、释放法（放松法）、转移法（迁移法）、幽默法、暗示法、升华法等。
4.学校可进行科学的电脑测试，从而掌握一些科学数据。学校可进行科学的电脑测试，从而掌握一些科学数据。选择世界公认的、有权威性的，如：卡特尔16种个性因素、霍兰德职业人格能力、SCL-90情绪症状测试量表等等。
作为教育工作者一定要清醒认识到，心理教育是素质教育的重要环节。我们有责任挑起这个担子，不能仅仅把工作停留在了解、分析问题的水平上，而要着手尝试去解决这些问题。要经常地、针对地开展丰富的教育活动。现代医学越来越证明，拥有一个健康的心理，对一个人的一生有着十分重要的意义，青少年时期虽不是精神疾病的多发时期，但却是不健康行为的孕育期。由于中学生心理活动状态的不稳定性，认知结构的不完备性，生理成熟与心理成熟的不同步性，对社会和家庭的依赖性等，使得他们比成年人有更多的焦虑和遭遇到更多的挫折，更容易产生心理障碍。所以中学阶段是容易滋生心理异常的温床期，必须将加强中学生心理健康教育，作为中学生教育的一个重要工作来抓紧抓好。
参考文献
1.吴宗宪《青少年不良行为的心理与防治》.山东科学技术出版社，2000年版。
2.岳晓东 祝新华 《中小学心理辅导实用理论与技巧》.北京师范大学出版社，2003年版。
3.任亮 刘正萍《青少年逆反心理的表现，成因与教育》.2004年4月。