刺激腰部增强男子性功能
　　振　恒
　　
　　中老年男子的性功能障碍有的属于肾虚型，而腰为肾之腑，故刺激腰部有助于增强男性性功能，方法介绍如下： 先取直立位，双足分开与肩同宽。双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位)，小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2～3分钟，每天数次效果更佳。这是因为腰部有第二、第三腰椎，尤其是支配性腺的神经通过第三腰椎，刺激这个部位，能够促进性腺的内分泌功能，提高性反应能力。
　　接着采取坐位，双腿伸直向两侧伸展，并拢，反复进行。这组动作可有效刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到良性刺激，从而增强勃起能力。
　　还有一种功法可增强性生活能力，防止阴茎过早疲软：挺胸直立，双足分开与肩同宽，双手交叉举过头顶，手心向上，尽力向高处伸展，同时深吸气，至极限体位时，屏气，双足站稳，将全身右转3次．继之左转3次，都要转到极限位置。然后放下双臂，缓缓吐气。反复进行数次。
　　这组动作由于能够刺激人体的肾上腺区域，而肾上腺又能分泌多种调节人体功能的激素，包括雄激素，故这些运动具有提高男子性功能的作用。
　　
　　外用性保健药安全吗
　　李泽友
　　
　　走进药店，各种性保健品琳琅满目，功用神乎其神，其中不乏假冒伪劣之品。这些药品有的刺激性太强，涂抹之后，使人疼痛难忍，还有什么性欲可言?有些外用性药有成瘾性，一旦停止使用，会使人产生极大痛苦等。因此，对于外用性保健药，不能不小心谨慎。
　　目前，市售外用性保健药可分为以下三类：
　　(1)治疗早泄的药品：也称“延缓”类药剂。有效成分多为表面麻醉剂，长期应用不仅对生殖器官有害，对全身的其他组织、器官也有明显的毒副作用。这些药品通过降低阴茎的敏感性，来延长性交时间。事实上，不少男子的早泄不能完全归咎于感觉敏感，许多情况是心理因素作用的结果，此时就应以心理治疗或其他物理治疗为主，不用或少用这类药品，另外，这类药品使用不当，还可以降低女方阴道的敏感性，使女方很难甚至不能达到性高潮。
　　(2)刺激类药剂：男子的阴茎头和女性阴道黏膜对此类药品大都比较敏感，喷抹后会使人产生一种烧灼疼痛感，对和谐的性生活并没有多大帮助。长期使用对其他器官是否造成损害，目前尚无资料证实，但对局部有损害已是不争的事实。
　　(3)润滑剂：亦有人称之为“爱液”。这类药品中有的碱性或酸性太强，使用后可破坏阴道的“生态平衡”，降低阴道对病菌的抵抗力，诱发多种妇科疾病。
　　所以，对于外用性药，一定要在医生的指导下使用，盲目使用会造成许多不良后果。在药物使用过程中，若自己或对方出现不适，应立即停药。