【摘 要】
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目的:分析优秀攀岩运动员完成Dyno技术动作时下肢主要发力肌群的激活时间、强度、iEMG值及其肌肉贡献率等特征;总结分析该技术动作的下肢表面肌电特征和技术特点;找出受试者相对薄弱的肌肉,使训练更加具有针对性,提高训练效率。方法:选择国家攀岩集训队（贵州）中一级运动员12名（男、女各6名）为实验对象,使用意大利Cometa 16通路无线表面肌电仪和WAVE EIRELESS EMG系统（采样频率20
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目的:分析优秀攀岩运动员完成Dyno技术动作时下肢主要发力肌群的激活时间、强度、iEMG值及其肌肉贡献率等特征;总结分析该技术动作的下肢表面肌电特征和技术特点;找出受试者相对薄弱的肌肉,使训练更加具有针对性,提高训练效率。方法:选择国家攀岩集训队（贵州）中一级运动员12名（男、女各6名）为实验对象,使用意大利Cometa 16通路无线表面肌电仪和WAVE EIRELESS EMG系统（采样频率2000Hz）采集并记录左、右两侧下肢肌肉完成Dyno技术肌电信号。采用EMG EASYREPORT?数据系统对原始肌电数据进行质量检查、滤波并导出相关数据,使用Excel软件进行数理统计。结果:1.预摆阶段:肌群的激活时序表现出“大关节带动小关节”的特点,在此阶段最早失活的是腓肠肌内侧;工作时长较长的肌群为臀大肌、股直肌、半腱肌;在激活强度上半腱肌和股二头肌激活强度最大;iEMG值及贡献率最大的是阔筋膜张肌、半腱肌。2.蹬伸阶段:先激活臀大肌、股二头肌和半腱肌;男运动员较早失活臀大肌,女运动员较早失活小腿后侧肌群;激活时长长的肌肉为右侧臀大肌和右侧股二头肌;在激活强度上男运动员激活强度较大的肌肉为臀大肌,女运动员激活强度较大的肌肉为左侧股二头肌;iEMG值及其贡献率最大的肌群是右侧腓肠肌内侧、外侧。3.腾空阶段:激活强度较大的肌肉为半腱肌和股直肌;iEMG值及其贡献率,男运动员贡献率较大的肌肉为右侧半腱肌,女运动员贡献率较大的肌肉是右侧股直肌。4.抓握稳定阶段:先激活臀大肌、大腿后侧肌群;较早失活的肌肉是右侧阔筋膜张肌;工作时长较长的肌肉有左侧臀大肌;右侧阔筋膜张肌激活强度较大,臀大肌激活强度较小;iEMG值及其贡献率最大的是阔筋膜张肌、股直肌;iEMG值及其贡献率小的是臀大肌和腓肠肌外侧。结论:1.预摆阶段各肌群做功力求同步、快速,应加强股二头肌及半腱肌的激活强度和协调能力,使各肌群激活顺序尽量连贯以求快速爆发。2.蹬伸阶段注意肌肉有序发力:先激活臀大肌、阔筋膜张肌和大腿后侧肌群,再激活胫骨前肌、腓肠肌外侧和大腿前侧肌群,最后是腓肠肌内侧。该阶段要求运动员加强整体下肢肌肉力量,提高劣势侧肌肉力量和肌肉神经元传导兴奋的速度,加强臀大肌肌肉力量及快速做功的能力,加强半腱肌、股二头肌和左侧胫骨前肌的爆发力,加强股直肌向心收缩的力量。3.腾空阶段应该防止动作结束前肌肉过早失活,保持肌肉激活状态。4.抓握稳定阶段对下肢肌肉要求较小,且受性别影响小。动作结束时的应保持肌肉稳定激活状态,均衡发展小腿肌群的优、劣侧之间的力量。
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