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晨跑锻炼有益健康，这已为越来越多的人所认识。早晨进行适当的长跑，既能增进健康，锻炼意志，又能使人在一天的学习中精力充沛，精神振奋，从......
耐力素质作为身体素质的一个方面，也称“耐久力”，是人体长时间进行活动和对抗疲劳的能力。从人体是一个完整统一体的观点来看，应把耐......
针对大部分学生上耐久跑课时积极性不高的问题,笔者经过多年的实践总结,变原来耐久跑教学中常用的计时跑、变速跑、越野跑等练习方......
天空中，5架歼-10组成的编队如箭一般飞来，那种一往无前的气势，让地面的观众不由自主地屏住呼吸。突然，5架战机的机头开始上翘，每架都如......
<正> 美国著名马拉松运动员阿·萨拉扎尔生于1958年8月7日,身高1.83米,体重65公斤。14岁时,他就显示出长跑才能,在中学生比赛中,他......
<正> 四百米跑的特殊性决定了该项目训练的特殊性。采用全面的循环练习即发展运动速度、奔跑速度、灵敏性、速度——力量素质、专......
一、第一阶段(9月初～11月底) (一)弹跳力练习:立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳等。 (二)一般耐......
跑步是最经济的锻炼方式,然而小班幼儿对排队一个跟着一个跑兴趣不高。于是,我对如何激发幼儿的跑步兴趣进行了尝试。 根据小班......
目前有不少教练员在进行中长跑训练时,会把训练的重点放在运动技术和运动素质的训练上,教练员和学生在完成这两项训练任务中,往往......
随着新课改的不断深入,各个学校的体育课程也进入改革的行列中。针对技校中长跑教学存在的问题进行了思考,分析了中长跑教学的现状......
