身体活动不足已逐渐发展成为一个日趋严重的公共卫生问题,青少年身体活动不足的总体发生率较高,身体活动不足已逐渐成为影响青少年健康的重要因素。有研究表明身体活动与自我效能感以及焦虑情绪有关,但在以往研究中,对三者之间的关系研究还比较少,研究多为身体活动与自我效能感、身体活动与焦虑情绪、自我效能感与焦虑情绪两两之间的关系。初中阶段是人一生发展的关键阶段,同时也是易受各种因素影响的敏感时期,这个阶段至关重要,所以本文以兰州市初中生为调查对象,探究身体活动、自我效能感、焦虑情绪三者的关系,从而促进兰州市初中生较多的进行身体活动,降低焦虑情绪,提高他们的自我效能感。本文运用文献资料法、量表测试法、数理统计法等研究方法,运用《中国6-17岁儿童青少年身体活动量表》、《自我效能感量表》以及《焦虑自评量表》,对兰州市六区三县的670名初中生进行量表测试,获得有效数据606份,运用卡方检验、单因素方差分析、独立样本T检验探究兰州市不同性别、年级、民族、是否独生子女的初中生身体活动、自我效能感、焦虑情绪的基本情况及差异性,运用pearson相关系数分析兰州市初中生身体活动与自我效能感、焦虑情绪的相关性,并分析其相关性的性别、年级、民族、是否独生子女差异,最后运用分层回归分析探讨身体活动对自我效能感、焦虑情绪的影响程度以及运用中介效应依次检验的方法分析以焦虑情绪作为中介变量,身体活动对自我效能感的影响路径。研究的主要结论如下:（1）兰州市初中生男生身体活动能量消耗水平、自我效能感水平显著高于女生,而焦虑情绪水平显著低于女生;初三学生身体活动能量消耗水平、焦虑情绪水平高于初二、初一学生,自我效能感水平低于初二、初一学生;以WHO身体活动推荐量为标准,男女生身体活动推荐量未达标的人数比例均高于55%,兰州市初中生每天进行中高强度身体活动的时间普遍不足60分钟,初三学生未达标人数比例要高于初二、初一学生;兰州市初中生自我效能感等级在性别、年级、民族、是否独生子女方面均有显著差异,而焦虑情绪等级只在性别、年级方面有显著差异,女生有焦虑症状人数比例比男生大,初三学生有焦虑症状人数比例最高,初二最低。（2）兰州市初中生身体活动与自我效能感、焦虑情绪有显著相关性。在身体活动与自我效能感相关性中,女生相关性比男生更紧密,初二学生相关性比初三学生更紧密,少数民族学生相关性比汉族学生更紧密,非独生子女相关性比独生子女更紧密;在身体活动与焦虑情绪相关性中,男生相关性更紧密,初一学生相关性比初三、初二学生更紧密,非独生子女相关性比独生子女相关性更紧密。（3）身体活动对自我效能感有显著正向影响,对焦虑情绪有显著负向影响,并且,焦虑情绪在身体活动对自我效能感的影响中有部分中介效应。通过研究兰州市初中生身体活动、自我效能感、焦虑情绪三者之间的关系,针对上述结论,对兰州市初中生提出以下建议:（1）提高兰州市初中生身体活动水平,增加兰州市初中生每天进行中高强度身体活动的时间,在改善兰州市初中生身体活动,提高自我效能感时更应该关注女生,鼓励女生多进行身体活动,密切关注青春期女生的生理、心理发展状态,降低她们的焦虑情绪,提高自我效能感水平;在降低焦虑情绪时应该多关注初三学生,教师应该适时的给予学生表扬机制,增加其成功的体验,从而提高他们的自我效能感水平,降低焦虑情绪。（2）从改善兰州市初中生身体活动水平,提高自我效能感的路径来看,女生通过改善身体活动提高自我效能感的直接促进作用更有效,而男生通过改善身体活动提高自我效能感,采用中介途径更有效,通过改善男生身体活动水平,从而降低男生的焦虑情绪,进一步达到提高自我效能感水平的目的。建议女生选择自己比较擅长的身体活动,从中汲取成功的经验,从而增加自信心,提高自我效能感水平;男生应该多进行中高强度的身体活动,释放压力,降低焦虑情绪,良好的心理健康使他们勇敢的面对挑战,通过积极的自我暗示,保持良好的信念,进而提高自我效能感水平。（3）通过促进兰州市初中生身体活动,降低焦虑情绪,进一步提高他们的自我效能感水平,学校应该重视体育课程的实施,合理的安排体育课程,增设有趣的课间活动,吸引学生积极主动的参与身体活动,并在活动中增加竞赛机制,提高学生合作、竞争意识,努力营造一个良好的体育锻炼环境,促进学生健康成长,提高自我效能感水平;父母应该以身作则,积极引导并督促孩子进行身体活动,为孩子设立适宜的身体活动目标,通过目标的成功实现,降低其焦虑情绪,提高自我效能感水平。