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摘要： 良好的体育教学不仅有利于学生锻炼身心，放松心情，而且也有助于增强其自信心，促进他们各项能力的全面发展。因此，教师应当根据现代教学理念，把握学生的内心需求，通过多媒体来改善传统体育训练教学的不足，从而为学生打造一个非常有趣、充满个性的高科技训练课堂。下面，笔者将从“利用多媒体优化课程导入，引发学生对体育训练的思考”“转变授课模式和教学理念，激发学生对体育锻炼的兴趣”“尊重学生的体育兴趣和天分，利用多媒体打造个性化体育训练”“构建和谐轻松的体育氛围，加强教师的体育演示和参与度”“利用多媒体的丰富资源提升教师的体育素养，突显指导作用”“利用多媒体优化体育训练作业布置，组织特色体育活动”“利用多媒体引入体育明星的故事，发挥榜样效应”七方面入手，就如何将多媒体运用于体育训练中，展开浅显的探索和研究。
关键词： 高中体育；多媒体；体育训练；兴趣；锻炼
【中图分类号】G807【文献标识码】A【文章编号】2236-1879（2017）21-0094-02
高中体育课堂教学要紧随着新课改的步伐，向有效性和趣味性方向发展。教师应当优化授课模式和教学理念，通过游戏化和趣味性的方式引导学生积极参与到体育训练中来。同时，教师要积极参与到体育演示和活动中，为学生树立正确的体育榜样。另外，教师应当利用多媒体优化体育作业布置，引导学生借助多媒体强化自身体育素养的提升。接下来，笔者将结合自己多年来的教学经验和体会，针对如何将多媒体运用于体育训练中这一课题，进行浅显的研究和探索，望笔者的拙见能够引起众读者的深思和共鸣
一、利用多媒体优化课程导入，引发学生对体育训练的思考
对于大多数学生而言，体育训练只是一项单纯的户外运动，跟在教室里进行普通的课堂学习完全不一样，但是其实不然，体育训练教学也有室内日常学习的必要。尤其是随着信息技术与现代教育事业的不断融合，体育训练也要与时俱进地引入多媒体技术，换言之，教师可通过各种运动比赛视频以及各种动作讲解图片等方式为学生呈现出一种不一样的体育训练教学。例如，在教授“短跑”的相关知识时，笔者便利用多媒体为学生播放一段博尔特和刘翔在奥运会田径赛跑上的的比赛视频，请学生进行欣赏，帮助他们对短跑有一个初步的认知。笔者请学生在欣赏过后思考几个问题：他们为什么会跑这么快？这到底是怎么完成的？有什么技巧和注意事项吗？随后，笔者可凭借着具体动作的图片展示与文字叙事将有关短跑的具体内容进行讲解，告知他们如何有效的短跑以及短跑的注意事项、准备步骤。笔者以视频和图片讲解导入课程，引发学生对短跑训练的思考，促使学生对短跑产生更加深刻的理解与体会。
二、利用多媒体转变授课模式和教学理念，激发学生对体育训练的兴趣
体育训练对于大多数人来说是一场磨难。因为不管是长跑还是跳远都需要耗费大量的力气，而对于只顾拼命学习的学生而言更是难上加难，这逐渐使他们产生了畏惧的情绪。所以，体育教师应当转变自己的教学理念，将课堂化被动为主动，化无聊为有趣，化担忧为乐观，从而使学生不断适应新课改的发展要求。教师应当认识到传统课堂教学的无趣——总是重复的锻炼动作，总是一样的练习课目，总是相同的训练场地，导致学生们对上体育课没有激动的放松的心情。所以，教师应当转变授课模式和教學理念，利用多媒体激发学生对体育训练的热爱。例如，在体育训练开始前，笔者利用多媒体为学生展示了“拉绳”的热身游戏：两名学生面对面站立，教师在他们的脚前划一条白线，距离脚约50到60cm，两人要共同握紧一根绳子，然后一起向后拉动，获胜者要将对方拉过线，拉动过程中任何一方都不能突然松手以防止另外的一名同学摔倒。通过多媒体演示指导学生进行趣味性和科学性的训练热身，以激发其对体育训练的兴趣。另外，笔者还注重用多媒体为学生演示正确的训练动作。以“仰卧起坐”为例，笔者为学生播放了一名学生仰卧躺于垫子上，两手叉于脑后抱头，大小腿呈90°夹角，另一名学生压紧躺者的双腿为其计数的视频，请学生学习效仿。
三、尊重学生的体育兴趣和天分，利用多媒体打造个性化体育训练
当今的教育事业是开放、多元化的，教师在体育训练教学中要时刻掌握学生的不同爱好和天分差异，进行因材施教。只有教师充分掌握学生的个性不同后，才能在设计训练内容与组织活动时严格按照他们的爱好等情况进行各项体育训练活动的安排。所以，教师需要打造一个充满个性化的体育课堂，尽量满足每个人的身心需求。例如，在讲授各类球类运动时，笔者发现有人喜欢篮球，有人喜欢足球，有人喜欢乒乓球，也有人喜欢排球。笔者按照学生们的不同喜好，利用多媒体为他们搜集了相关的训练视频、注意事项和训练技巧，然后通过课上展示和邮件的形式分享给了相应的学生。这样精彩绝妙的安排不仅照顾到每个学生的内心需求，而且也促使他们更加喜爱体育课堂、喜爱体育教师、喜爱体育运动。笔者鼓励学生学习和钻研自己喜爱的体育运动并加强训练，以激发其体育训练的热情，打造个性化体育训练课堂，提升学生整体的体育素养。教师要以尊重学生的个性为出发点，利用多媒体通过各种精妙的课程安排，改变枯燥无味、单一无趣的训练模式，促使每一个学生的身心健康都能得到进一步的成长。
四、利用多媒体构建和谐轻松的体育氛围，加强教师的体育演示和参与度
体育教师应当为学生做出正确的体育示范，同时积极参与到体育活动中来，以构建和谐友好的体育氛围，帮助学生在轻松的教学环境高中习体育知识、参加体育锻炼。例如，在讲述“障碍跑”的相关知识时，出于安全考虑和教学资源的限制，笔者首先利用多媒体模拟了障碍跑的训练视频，视频中笔者设置了各种有趣的障碍物，演示了学生在不同跑步阶段运用不同的方式完成障碍跑的过程。结合视频演示笔者进行同步讲解：请6个学生围成孔洞的样式，让训练者必须钻过去，在二分之一赛段设置沙地跳远的方式度过。然后，在四分之三赛段设置两人三足跑步，最后，可设置学生抱起另一名学生跑步直至终点。在学生掌握了训练形式的基础上，在实际训练时笔者亦加入其中与学生一起参加比赛。通过师生之间的亲切互动再加上生动有趣的课堂演示，不但能促使师生之间的距离越来越近，而且也会在很大程度上激发学生的训练兴趣，使他们期待每个令人放松而有趣的体育训练。 五、利用多媒体的丰富资源提升教师的体育素养，突显指导作用
多媒体作为一个资源共享和整合的大平台，成功打破了时空的限制，上面汇集着古今中外的体育理论知识和前人的教学经验，能够充分发挥多媒体资源的作用，帮助体育教师提升自身的体育素养。笔者认为众体育教师应当顺应时代潮流，充分利用这些丰富的资源，将教育教学的重心转移到提高执教能力上，开展常态下的有效体育训练教学，用更加丰富多样的方式为学生们展示多样化的体育元素，深入开展体育教训练活动，不断加强自身体育素养的提升。笔者在教学过程中便利用多媒体这一先进技术不断充实自己，遇到不懂的体育训练知识点时及时上网查阅资料，也会在网上经常浏览和学习先进的体育理论，借鉴成功教师的训练经验，不断调整自己的授课模式和教学方法。
六、利用多媒体优化体育训练作业布置，组织特色体育活动
多媒体成功打破了空间的限制，使体育训练作业的布置更加具有趣味性、实用性和高校性，也使得体育活动的举办场地不仅局限于学校，还能拓展到家庭、社会、网络等方方面面，能够帮助学生在更多的场合与时间内进行体育训练活动。例如，体育教师可以利用多媒体开设“微课”，提前录制好训练教学视频通过邮件的形式发送给学生，请他们在回家后继续学习体育训练知识。同时，笔者请学生们根据自己身体机能的特点，选择适合自己的训练方法，拟定一个月内的锻炼计划，通过邮件的形式发给笔者。随后通过比较、分析和归纳，笔者根据学生们的训练计划将有相同目标的学生结为一组，请他们给彼此发送自己体育锻炼的小视频，以及身体机能的变化，引导大家以游戏比赛的方式展开体育训练，互相监督、鼓励，以坚持强化体育锻炼。另外，笔者也常常组织体育训练经验总结大会，鼓励学生们以网络为媒介进行“面对面直播”的分享，进行体育训练经验交流活动。
七、利用多媒体引入体育明星的故事，发挥榜样效应
在不经意间，高中生会对榜样产生认同和模仿，潜移默化地受到榜样内在的精神和品质的熏陶，在训练过程中遇到困難时通过自己的拼搏努力来战胜困难，从而形成完整和健康的人格。例如，在课堂训练休息之余，笔者会为学生们讲述一些榜样的故事，维持他们继续训练的热情。在篮球课堂休息时，笔者选取一名篮球爱好者为其他伙伴讲述篮球明星科比的故事，科比在刚进入到NBA时，除了扣篮什么都不会，但是他长期坚持投球训练，每天直到投完1000球才结束。通过日复一日的训练，科比能在NBA比赛中保持非常好的竞技状态，能够在比他年轻10岁的球员头上扣篮，还能够创造单场比赛81分的神迹。当这位学生讲述完篮球明星的故事后，学生们不等笔者发出继续训练的指令就又跑入场中积极地开展篮球训练。通过每节课都讲述榜样故事的方式，学生们不仅能够扩展体育常识，还能够在训练中养成良好的意志品质。另外，在日常教学中，笔者会通过比对寻找到进步较大的学生，将其树立为全班的训练榜样，鼓励他继续保持身体训练，让其以实际行动带动其他同学。
八、结束语
综上所述，高中体育教师应当致力于提升高中体育教学的有效性，引导学生加强自身体育锻炼，为其将来的深造打下良好的身体基础，帮助学生以强健的体魄迎接即将到来的高考。
参考文献
（1）王继梁，高中体育教学融入拓展训练的思考[J]，北方文学（下旬），2017-05
（2）唐军良，基于新课标的运动技能教学思考[J]，青少年体育，2013-02
（3）姚凯，提高高中运动技能教学有效性的思考和策略[J]，科教导刊（中旬刊），2012-01
（4）王继梁，高中体育教学融入拓展训练的思考[J]，北方文学（下旬），2017-05
（5）李静，论体育游戏在高中体育教学中的应用[J]，学周刊，2011-13
关键词： 高中体育；多媒体；体育训练；兴趣；锻炼
【中图分类号】G807【文献标识码】A【文章编号】2236-1879（2017）21-0094-02
高中体育课堂教学要紧随着新课改的步伐，向有效性和趣味性方向发展。教师应当优化授课模式和教学理念，通过游戏化和趣味性的方式引导学生积极参与到体育训练中来。同时，教师要积极参与到体育演示和活动中，为学生树立正确的体育榜样。另外，教师应当利用多媒体优化体育作业布置，引导学生借助多媒体强化自身体育素养的提升。接下来，笔者将结合自己多年来的教学经验和体会，针对如何将多媒体运用于体育训练中这一课题，进行浅显的研究和探索，望笔者的拙见能够引起众读者的深思和共鸣
一、利用多媒体优化课程导入，引发学生对体育训练的思考
对于大多数学生而言，体育训练只是一项单纯的户外运动，跟在教室里进行普通的课堂学习完全不一样，但是其实不然，体育训练教学也有室内日常学习的必要。尤其是随着信息技术与现代教育事业的不断融合，体育训练也要与时俱进地引入多媒体技术，换言之，教师可通过各种运动比赛视频以及各种动作讲解图片等方式为学生呈现出一种不一样的体育训练教学。例如，在教授“短跑”的相关知识时，笔者便利用多媒体为学生播放一段博尔特和刘翔在奥运会田径赛跑上的的比赛视频，请学生进行欣赏，帮助他们对短跑有一个初步的认知。笔者请学生在欣赏过后思考几个问题：他们为什么会跑这么快？这到底是怎么完成的？有什么技巧和注意事项吗？随后，笔者可凭借着具体动作的图片展示与文字叙事将有关短跑的具体内容进行讲解，告知他们如何有效的短跑以及短跑的注意事项、准备步骤。笔者以视频和图片讲解导入课程，引发学生对短跑训练的思考，促使学生对短跑产生更加深刻的理解与体会。
二、利用多媒体转变授课模式和教学理念，激发学生对体育训练的兴趣
体育训练对于大多数人来说是一场磨难。因为不管是长跑还是跳远都需要耗费大量的力气，而对于只顾拼命学习的学生而言更是难上加难，这逐渐使他们产生了畏惧的情绪。所以，体育教师应当转变自己的教学理念，将课堂化被动为主动，化无聊为有趣，化担忧为乐观，从而使学生不断适应新课改的发展要求。教师应当认识到传统课堂教学的无趣——总是重复的锻炼动作，总是一样的练习课目，总是相同的训练场地，导致学生们对上体育课没有激动的放松的心情。所以，教师应当转变授课模式和教學理念，利用多媒体激发学生对体育训练的热爱。例如，在体育训练开始前，笔者利用多媒体为学生展示了“拉绳”的热身游戏：两名学生面对面站立，教师在他们的脚前划一条白线，距离脚约50到60cm，两人要共同握紧一根绳子，然后一起向后拉动，获胜者要将对方拉过线，拉动过程中任何一方都不能突然松手以防止另外的一名同学摔倒。通过多媒体演示指导学生进行趣味性和科学性的训练热身，以激发其对体育训练的兴趣。另外，笔者还注重用多媒体为学生演示正确的训练动作。以“仰卧起坐”为例，笔者为学生播放了一名学生仰卧躺于垫子上，两手叉于脑后抱头，大小腿呈90°夹角，另一名学生压紧躺者的双腿为其计数的视频，请学生学习效仿。
三、尊重学生的体育兴趣和天分，利用多媒体打造个性化体育训练
当今的教育事业是开放、多元化的，教师在体育训练教学中要时刻掌握学生的不同爱好和天分差异，进行因材施教。只有教师充分掌握学生的个性不同后，才能在设计训练内容与组织活动时严格按照他们的爱好等情况进行各项体育训练活动的安排。所以，教师需要打造一个充满个性化的体育课堂，尽量满足每个人的身心需求。例如，在讲授各类球类运动时，笔者发现有人喜欢篮球，有人喜欢足球，有人喜欢乒乓球，也有人喜欢排球。笔者按照学生们的不同喜好，利用多媒体为他们搜集了相关的训练视频、注意事项和训练技巧，然后通过课上展示和邮件的形式分享给了相应的学生。这样精彩绝妙的安排不仅照顾到每个学生的内心需求，而且也促使他们更加喜爱体育课堂、喜爱体育教师、喜爱体育运动。笔者鼓励学生学习和钻研自己喜爱的体育运动并加强训练，以激发其体育训练的热情，打造个性化体育训练课堂，提升学生整体的体育素养。教师要以尊重学生的个性为出发点，利用多媒体通过各种精妙的课程安排，改变枯燥无味、单一无趣的训练模式，促使每一个学生的身心健康都能得到进一步的成长。
四、利用多媒体构建和谐轻松的体育氛围，加强教师的体育演示和参与度
体育教师应当为学生做出正确的体育示范，同时积极参与到体育活动中来，以构建和谐友好的体育氛围，帮助学生在轻松的教学环境高中习体育知识、参加体育锻炼。例如，在讲述“障碍跑”的相关知识时，出于安全考虑和教学资源的限制，笔者首先利用多媒体模拟了障碍跑的训练视频，视频中笔者设置了各种有趣的障碍物，演示了学生在不同跑步阶段运用不同的方式完成障碍跑的过程。结合视频演示笔者进行同步讲解：请6个学生围成孔洞的样式，让训练者必须钻过去，在二分之一赛段设置沙地跳远的方式度过。然后，在四分之三赛段设置两人三足跑步，最后，可设置学生抱起另一名学生跑步直至终点。在学生掌握了训练形式的基础上，在实际训练时笔者亦加入其中与学生一起参加比赛。通过师生之间的亲切互动再加上生动有趣的课堂演示，不但能促使师生之间的距离越来越近，而且也会在很大程度上激发学生的训练兴趣，使他们期待每个令人放松而有趣的体育训练。 五、利用多媒体的丰富资源提升教师的体育素养，突显指导作用
多媒体作为一个资源共享和整合的大平台，成功打破了时空的限制，上面汇集着古今中外的体育理论知识和前人的教学经验，能够充分发挥多媒体资源的作用，帮助体育教师提升自身的体育素养。笔者认为众体育教师应当顺应时代潮流，充分利用这些丰富的资源，将教育教学的重心转移到提高执教能力上，开展常态下的有效体育训练教学，用更加丰富多样的方式为学生们展示多样化的体育元素，深入开展体育教训练活动，不断加强自身体育素养的提升。笔者在教学过程中便利用多媒体这一先进技术不断充实自己，遇到不懂的体育训练知识点时及时上网查阅资料，也会在网上经常浏览和学习先进的体育理论，借鉴成功教师的训练经验，不断调整自己的授课模式和教学方法。
六、利用多媒体优化体育训练作业布置，组织特色体育活动
多媒体成功打破了空间的限制，使体育训练作业的布置更加具有趣味性、实用性和高校性，也使得体育活动的举办场地不仅局限于学校，还能拓展到家庭、社会、网络等方方面面，能够帮助学生在更多的场合与时间内进行体育训练活动。例如，体育教师可以利用多媒体开设“微课”，提前录制好训练教学视频通过邮件的形式发送给学生，请他们在回家后继续学习体育训练知识。同时，笔者请学生们根据自己身体机能的特点，选择适合自己的训练方法，拟定一个月内的锻炼计划，通过邮件的形式发给笔者。随后通过比较、分析和归纳，笔者根据学生们的训练计划将有相同目标的学生结为一组，请他们给彼此发送自己体育锻炼的小视频，以及身体机能的变化，引导大家以游戏比赛的方式展开体育训练，互相监督、鼓励，以坚持强化体育锻炼。另外，笔者也常常组织体育训练经验总结大会，鼓励学生们以网络为媒介进行“面对面直播”的分享，进行体育训练经验交流活动。
七、利用多媒体引入体育明星的故事，发挥榜样效应
在不经意间，高中生会对榜样产生认同和模仿，潜移默化地受到榜样内在的精神和品质的熏陶，在训练过程中遇到困難时通过自己的拼搏努力来战胜困难，从而形成完整和健康的人格。例如，在课堂训练休息之余，笔者会为学生们讲述一些榜样的故事，维持他们继续训练的热情。在篮球课堂休息时，笔者选取一名篮球爱好者为其他伙伴讲述篮球明星科比的故事，科比在刚进入到NBA时，除了扣篮什么都不会，但是他长期坚持投球训练，每天直到投完1000球才结束。通过日复一日的训练，科比能在NBA比赛中保持非常好的竞技状态，能够在比他年轻10岁的球员头上扣篮，还能够创造单场比赛81分的神迹。当这位学生讲述完篮球明星的故事后，学生们不等笔者发出继续训练的指令就又跑入场中积极地开展篮球训练。通过每节课都讲述榜样故事的方式，学生们不仅能够扩展体育常识，还能够在训练中养成良好的意志品质。另外，在日常教学中，笔者会通过比对寻找到进步较大的学生，将其树立为全班的训练榜样，鼓励他继续保持身体训练，让其以实际行动带动其他同学。
八、结束语
综上所述，高中体育教师应当致力于提升高中体育教学的有效性，引导学生加强自身体育锻炼，为其将来的深造打下良好的身体基础，帮助学生以强健的体魄迎接即将到来的高考。
参考文献
（1）王继梁，高中体育教学融入拓展训练的思考[J]，北方文学（下旬），2017-05
（2）唐军良，基于新课标的运动技能教学思考[J]，青少年体育，2013-02
（3）姚凯，提高高中运动技能教学有效性的思考和策略[J]，科教导刊（中旬刊），2012-01
（4）王继梁，高中体育教学融入拓展训练的思考[J]，北方文学（下旬），2017-05
（5）李静，论体育游戏在高中体育教学中的应用[J]，学周刊，2011-13