2010年1月17日，我突发脑梗塞，在重庆医科大附一院被救活。住院医治二十四天出院，医生不开药，并说：“你这病要靠自己保养，不能复发，复发后一次比一次加重，到第三次是无药可救的。”我听了感到好恐怖。
　　当时我肢体僵硬，舌头难转，说话不自然，咽痛、头痛，肺部感染有咳嗽等脑梗塞后遗症。再加上原有的老毛病高血压、胃窦炎、十二指肠溃疡、综合痔疮、皮下脂肪瘤等疾病，只能在妻子的帮助下生活，艰难地煎熬着每一天。
　　回到家后，我想总不能等着死吧！偶然的一天，我看养生堂节目，专家说到健身气功能干预疾病、恢复身体。妻子听了马上建议练健身气功试一下，我点头应允。于是我与妻子共同在网上学起来。妻子打开电脑，输入健身气功进行搜索，专家教学视频映入眼帘。在妻子的耐心帮助下，没几天就初步掌握了六字诀。或许是急于想恢复健康，或许是当过老师，又或许是悟性好的缘故吧，在我坚持练习的十几天后就有效果了。精神感到好多了，身上脸上的浮肿也渐渐消了。妻子很高兴，让我坚持练。坚持练了三个月后，奇迹发生了，我身上的浮肿不见了，高血压降了，头痛症状缓解了，脑梗塞也缓解了。我好高兴啊！这更加增强了我继续练习的决心。一年后，血压平稳了；两年后，脑梗塞后遗症基本消除；三年后，完全甩掉了药罐子。就这样坚持练到现在，别人看我面相神色后，说我是正常人了。我自己也这样认为，我现在吃得香、睡得着、气色好就是个佐证。专家说的“精足、气充、神旺”的三全境界我都有了。
　　自己体悟收获健康后，心中对健身气功有了无比强烈的好感，现将习练心得分享给需要的朋友：
　　首先，练健身气功要树立四心，即信心、决心、耐心和恒心。信心就是相信健身气功能祛病强身，使身体恢复健康，能延年益寿，练功时不将信将疑；决心就是到该练的时间，要抛开其他一切事务加以练习；耐心就是不着急，不追求气感，心平气和地耐着性子练习；恒心就是要坚持不懈地练习，无论春夏秋冬，无论酷暑严寒，都要坚持练习。要有夏练三伏、冬练三九的勤奋刻苦习练的行为，坚决克服三天打鱼、两天晒网的坏习惯。
　　其次，坚持练好六字诀。我的一身疾病，之所以能够痊愈，和我选择六字诀功法有很大关系。六字诀是培养人体正气的重要功法，也是排除体内废气的重要手段。我前三年早晚至少一次，每天练习六字诀的时间一般在两小时。我把这称之为“换气”，就好像为自己充氧，吐故纳新。直到现在，不管走到哪里，甚至是在旅行途中，我都坚持每日必练，从不懈怠。六字诀是练气到丹田达于四肢百骸的好功法，气到丹田再经温养，就可充实丹田。真气藏于丹田，疾病自然缓解，精足、气充、神旺的三全境界自然显现，吃得香、睡得着、气色好的现象自然而然藏于己身。
　　最后，根据自己的需要选择功法。国家体育总局推广普及了九套健身气功功法，这众多的功法，可以说套套经典。专家们精心编创，它们不仅是健身治未病的好项目，也是良方。但我们面对众多的项目，一定要遴选符合自己的，就像中医讲的对症下药，才能效果突出。
　　刚开始练功会觉得是一项“苦其心智，劳其筋骨”的运动，但坚持一段时间后，身体自然会显现活力，筋骨肌肉、四肢百骸松柔灵活，如果能感到神清氣爽，食欲、睡眠、气色也发生良性变化，那就会越来越想练习了。学习健身气功主要是靠自己，靠意志、靠毅力，不能半途而废，坚持习练会有无穷无尽的乐趣！
　　在此，我要感谢健身气功！感谢前辈们留下的宝贵财富！感谢互联网带来的便捷！感谢所有关心我的人！感谢妻子对我的百般照顾！！
　　其实，若不是这病一逼，我还无缘与健身气功成为朋友呢！今天我与健身气功为伴，形影不离。是它给了我第二次生命！是它给了我第二个春天！我将与它终身相伴！