养生家相关论文
【养生秘诀】 辛味。这类食物有姜、蒜、葱、辣椒、胡椒等。中医认为，辛入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒......
历代养生家都认为，寒风刺骨、大雪封地的冬季，是滋补身体、保养肾气的最佳时节。所以，肾虚的人最适宜在冬季进补。不过补肾不能盲目，要......
枸杞一物，全身是宝，它集药疗养生观赏于一体，备受历代文人、医家、养生家和园艺家所喜爱。枸杞属茄科植物，枸杞子则为其干燥成熟的果实......
我国民间有食蚕美容的说法。方法是挑选不再食桑叶、已变透明的、肥胖活蚕数条投入沸水中煮熟或放入油锅中炸熟后食用,可使皮肤光......
我国古代医家、养生家和一些名流雅士都认为，读书能健脑益智，祛病延年。宋代精于养生之道的文学家欧阳修说：“至哉天下乐，终日在书案。......
夏天趋凉避热，冬天进补滋养，这似乎是人人皆知的铁律。可专家们的结论是“其实不然”。俗话说，“要想甜，加点盐。”原来避暑也是同样道......
“尽享天年”是人类一直以来孜孜以求的目标。但人的“天年”到底是多少岁。自古以来，无数科学家探索着这个人类生命的“第一话题”......
须知，一个人有在种年龄 有些人刚跨入50岁“天命”之年，就忧心忡忡，看着镜子里自己的白发、皱纹日渐增多，总觉得衰老已临，死亡已......
我国民间有“饭后百步走，活到九十九。”之说，那么，“饭后百步”为什么有益健康呢?清代养生家曹庭栋是这样说的：“《瑯环记》曰：古之老......
很多人认为,当前养生较为混乱的根源在于医疗改革滞后,大众就医难的问题未得到解决;也有人认为,根源在于某些传媒利益集团的炒作及......
清虚静泰，少私寡欲。知名位之伤德，故忽而不营，非欲而强禁也；识厚味之害性，故弃而弗顾，非贪而后抑也。 ——[魏]嵇康 嵇康在“......
精神内伤，身必败之 神是生命活动的主宰，它统御精气，是生命存亡的根本和关键。所以，用良好的精神状态来过好生命中的每一天，经常为自......
唱一首歌等于跑100米 新陈代谢是在我们在无知觉的情况下时刻不停进行的体内活动，包括心跳、血压、循环、呼吸、体温等，这种能......
中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之......
睡平板床 原则上应直接睡在光滑、平直的床板上,如果不习惯,可垫被但要尽可能薄一些。姿势宜仰卧,床板宜硬而平,开始不适应,逐......
“五禽戏”由模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物动作组成,其健身效果被历代养生家称赞。现通过专业孕期运动老师对动作适当的优化和......
明末清初著名的思想家、哲学家、文学家王夫之先生，晚年隐居著述，提出了著名的“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，被称为老年......
世间的任何事物，欲求生存与发展，都有一个“度”的约束。老年人养生，也存在“度”的约束。衣食住行，情志心境，无不如此。动：劳与逸 人......
笔者40岁时，发现双下肢浮肿。但休息1～2天即愈。后来，发现排尿射程渐渐缩短，且尿频而细。再没有像30岁排尿时那样，产生某种惬意感。50岁......
对于性事养生的看法，中西观点有很大出入。中国传统养生法多主张清心寡欲，佛家更要求断情绝欲，这欲当包括性欲在内。由于传统观念将男......
从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为，这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季......
起居有常是中国古代养生学的重要范畴，是强身延年的重要途径。其具体内容，主要包括作息有时、活动中节、劳逸适度及顺应天时等环节。......
起床要慢 清晨是心脑血管疾病的高发时间，如心肌梗死、脑卒中的发病率是其他时段的三四倍，故有人将其称为“魔鬼时间”。因此，清晨老......
【养生秘诀】 阴阳之道，顺乎自然。养生经典《千金要方》中说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动则神劳，神劳则损寿”。我国古代的......
健康是立身之本，防病是保健之基。养生保健的最终目的是避免或减少患病机率，使人健康长寿。加强现代健康理念，提高防病意识，懂“防”是......
错误之一：舍本求末，一保健就进补 很多人不懂保健，等出现健康危机了，首先想到的就是进补、吃保健品，渴望简单地把健康吃回来。 无......
